インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!
いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。

腹横筋の役割

腹横筋が内臓を正しい位置に固定する

この画像をシェアする