チョコレート効果で内臓脂肪レベルが下がる理由
チョコレート効果で内臓脂肪レベルが下がるのをご存じですか？ これは数々の学術論文で医学的な効果が認められていること。しかも、3つあるチョコの種類のうち、チョコレート効果があるのはダークチョコだけなのです。チョコレート効果の秘密を詳しく見ていきましょう。
チョコレート効果で内臓脂肪が下がる
チョコレート効果で内臓脂肪レベルが下がるのは、チョコレートの原料であるカカオに含まれるカカオポリフェノールに、ダイエット効果あるため。そんな研究成果が発表されたことから、チョコレートダイエットが話題になりました。
また、カカオポリフェノールは甲状腺ホルモンの作用を促進するため、全身の血流が上昇して基礎代謝がアップ。代謝が落ちてくる40歳以上や運動不足の人の内臓脂肪レベルを下げる効果があります。
ただし、販売されているチョコレートすべてに効果があるわけではありません。じつはダークチョコレート以外では、あまり効果が期待できないのです。
チョコレート効果はカカオ70％以上
いま販売されているチョコレートは大きく分けると3種類。カカオに砂糖や粉乳類を加えたミルクチョコレートと、カカオバターに砂糖や粉乳類を混ぜて作られた、白い色が特徴のホワイトチョコレート。そして、カカオと砂糖だけで作られた苦味が強いダークチョコレートです。
じつは、チョコレートのなかで医学的に効果があると証明されているのは、まだダークチョコレートだけ。それはカカオの含有量が多いからです。
チョコレート効果の目安としては、カカオの含有量が70％以上のものでないと意味がありません。ただし、チョコレート自体は非常にカロリーが高い食品なので、食べすぎには注意が必要です。
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