ドローイングダイエットの8つの魅力とは？
ドローイングダイエットは30秒お腹をへこませるだけで痩せられるというダイエット法。正しくは「ドローインダイエット」です。デッサンなどでなじみのあるドローイングと間違って覚えてしまったのでしょう。ドローインは英語で「draw-in」。引っ込めるという意味になります。
ドローイングダイエットでドローイン
ドローイングダイエットと間違えられて覚えられるドローインダイエットですが、お腹をへこませるドローインするだけの簡単ダイエットであることは変わりません。そこでドローインの8つの魅力を紹介しましょう。
ドローインの動作はお腹をへこませるだけ。これだけでインナーマッスルが鍛えられて、ウエストが細くなっていくのです。しかも、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすくなります。
そんなドローインの魅力はいつでもできること。思い立ったときにすぐにできます。さらに、場所を選ばないことも魅力です。電車やオフィスなどどこでもドローインできます。
ドローイングダイエットは進行形かも
道具が不要なこともドローインの魅力。道具やウェア、専用施設などは必要ありません。それが10秒間だけでも効果が出ることも魅力。忙しい現代人にはピッタリのダイエット法なのです。
ドローインの魅力は運動神経がなくてもOKということ。お腹をへこませる単純動作だけだからです。また、筋肉質な人でも痩せられることも魅力。インナーマッスル強化でウエストがシェイプできます。
食事制限がないこともドローインの魅力。脂肪が燃える体に体質改善できるので、健康的に痩せられます。そして、最大の魅力は簡単なこと。年齢や性別に関係なく、気楽に取り入れられるのです。
このように良いことづくめのドローイン。ドローイングダイエットという言葉も、ドローインの進行形かもしれません。とにかくポイントは、いつでもどこでも手軽にできるドローインなのです。
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