朝バナナダイエットでバストアップした人が続出
2008年に大ブームを巻き起こしたのが「朝バナナダイエット」。そのルールは、朝食をバナナと常温の水だけにするという超簡単なダイエット法です。朝バナナダイエットは昼と夜は何を食べてもOKなのに痩せるということで大ブーム。しかもバストアップした人が続出したのです。
朝バナナダイエットが効く理由
朝バナナダイエットは、朝食のバナナは好きなだけ食べても問題なしの簡単ルール。バナナは包丁を使って皮をむいたり切ったりする必要がないので、忙しい人でもすぐに始められるダイエット法といえるでしょう。
朝バナナダイエットが効く理由は、バナナに食物繊維が豊富に含まれていることにあります。バナナを朝に食べることで胃腸の働きが活発化して便通がよくなる効果があるのです。ほかにもマグネシウムや食物繊維、オリゴ糖といった成分が、排便を助ける善玉菌のエサになります。
この腸内境の改善は、ダイエット効果だけでなく肌に潤いをもたらします。実際、30～40代の女性が1日2本のバナナを4週間食べ続けたとこ、肌の潤いに欠かせない水分と油分が増加したという研究報告もあるのです。
朝バナナダイエットは女性の味方
しかも、この朝バナナダイエット、続けていたらバストアップしたという人が続出したのです。サイズがアップしたという報告が多数寄せられました。
これはバナナに含まれるビタミンDが、代謝を上げることでホルモンバランスを改善させたことによる効果。結果的に女性ホルモンの分泌が促されることになったのがその理由です。
さらにバナナには、カリウムが豊富に含まれているため、効率よくナトリウムを排出可能。むくみが改善するのでボディラインがスッキリします。朝バナナダイエットはいろいろな意味で、女性の強い味方なのです。
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