えびフィレオは、えびの良質なタンパク質を手軽に摂取できる商品です。約16gのタンパク質を含み、特にえびに含まれるタンパク質は必須アミノ酸のバランスが良好で、筋肉の形成と修復に理想的です。また、DHAとEPAが豊富で、これらは運動後の筋肉の炎症を抑制する効果があります。脂質も19gと控えめで、筋肉づくりを意識する方に適しています。

さらに、えびに含まれるアスタキサンチンには抗酸化作用があり、運動による筋肉の酸化ストレスを軽減する効果があります。トリビアとして、えびは古代ギリシャの運動選手たちの間で「筋肉の守り神」として重宝されており、現代の研究でもその効果が裏付けられています。特に、えびのタンパク質は消化吸収率が高く、運動後の筋肉の回復を効率的にサポートすることが報告されています。