マクドナルドのダブチソーセージマフィン – ダブルチーズでしっかりタンパク質補給
ダブチソーセージマフィンは、約21gのタンパク質を含み、特にチーズを2枚使用することで良質なタンパク質とカルシウムの摂取量が増加した商品です。チーズのカゼインとホエイという2種類のタンパク質は、筋肉の即時的および持続的な成長をサポートします。ソーセージからも良質な動物性タンパク質が摂取でき、朝の筋タンパク質合成を促進します。
カルシウムが豊富なため、筋肉の収縮機能の維持にも効果的です。トリビアとして、チーズの重ね使いは1980年代のボディビルダーたちによって「プロテインスタック法」として注目され、現代の研究でもその効果が実証されています。特に、複数のチーズを組み合わせることで、筋タンパク質の合成が約30%向上する可能性が報告されています。
栄養成分表示
エネルギー | 645.0kcal |
---|---|
タンパク質 | 24.7g |
脂質 | 46.6g |
糖質 | 28.8g ※計算値(実測食物繊維使用) |
食物繊維 | 2.7g ※実測値 |
炭水化物 | 31.5g |
食塩相当量 | 3.3g |