ブレンドコーヒーTは、適度な量のカフェインを含み、筋力トレーニングをサポートする理想的なサイズの商品です。このサイズには約120-150mgのカフェインが含まれており、これは筋力パフォーマンスを向上させるのに最適な量とされています。カフェインには、中枢神経系を刺激し、筋力の発揮を高める効果があります。 また、コーヒーに含まれるクロロゲン酸には抗酸化作用があり、運動による筋肉の酸化ストレスを軽減します。運動前のコーヒー摂取は、疲労感を軽減し、より intensive なトレーニングを可能にします。トリビアとして、コーヒーの筋力向上効果は、古代アラビアの戦士たちによって発見され、その後、欧州でも戦士たちの間で重要な飲み物として広まりました。現代では、多くのアスリートがトレーニング前のカフェイン摂取を取り入れており、特に重量挙げ選手の間で人気があります。