マクドナルドのマックチキン – シンプルながら効果的な筋タンパク質補給
マックチキンは、約20gの良質な鶏肉タンパク質を含む商品です。チキンパティには筋肉の形成に重要なBCAAが豊富で、特に脂質が抑えられているため、クリーンな筋力アップに適しています。また、サクサクの衣には小麦タンパク質も含まれており、動物性と植物性のタンパク質をバランスよく摂取できます。
マヨネーズに含まれる油脂は、タンパク質の吸収を助けます。トリビアとして、この種のチキンバーガーは1979年の登場以来、多くのアスリートに「シンプルプロテイン」として支持され、研究では、この程度のタンパク質量が中程度の運動後の回復に最適であることが示されています。
栄養成分表示
エネルギー | 377.0kcal |
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タンパク質 | 14.3g |
脂質 | 18.0g |
糖質 | 37.4g ※計算値(実測食物繊維使用) |
食物繊維 | 2.1g ※実測値 |
炭水化物 | 39.5g |
食塩相当量 | 2.2g |