もっちりとしたフォカッチャ生地に、ジューシーなパティと濃厚なチーズ、そして目玉焼きが重なり合う「月見フォカッチャ」は、タンパク質摂取の観点から見ても理想的な一品です。パティからは良質な動物性タンパク質を、チーズからはカゼインとホエイの2種類のタンパク質を、さらに卵からは必須アミノ酸スコア100という完全タンパク質を摂取することができます。このように異なる食材から複数の種類のタンパク質を組み合わせることで、より効率的な筋肉の修復と成長をサポートします。

特筆すべきは、卵白と卵黄それぞれに含まれる栄養素の違いです。卵白にはタンパク質が多く含まれ、卵黄には良質な脂質とビタミンB群が豊富です。ビタミンB群はタンパク質の代謝を助け、筋肉の効率的な成長を促進します。また、チーズに含まれるカルシウムは筋肉の収縮をサポートし、運動後の回復を助けます。トレーニング後の食事として「月見フォカッチャ」を選ぶことで、必要な栄養素を一度に効率よく摂取することができます。さらに、お月見をイメージした見た目の美しさも魅力で、食欲をそそることで十分な栄養摂取を促します。