シックスパック：43件

シックスパックは単純な腹筋運動では手に入りません。加齢によるインナーマッスルの衰えによる内臓下垂を解消することが必須条件。そして、内臓下垂を解消する一番の方法はインナーマッスル腹筋を鍛えること［→続きを読む］

シックスパックは男性の憧れですが、じつは腹筋はもともと6つに割れているのをご存知ですか？　もともと腹筋はシックスパックになっていて、その上の脂肪で邪魔されて見えていないだけなのです。つまりシッ［→続きを読む］

シックスパックを目指して腹筋運動を始めたものの、なかなか腹筋が割れない…という人は多いのでは？　じつは、シックスパックにはインナーマッスル強化を忘れてはいけません。お腹の内側の筋肉を鍛えること［→続きを読む］