お腹が痩せる方法とは「つまむだけ」だった!?
なんと「つまむだけ」でお腹が痩せる方法があります。お腹の5つのポイントをつまむだけで血液やリンパの流れが改善。すると皮下脂肪が燃焼して、お腹がみるみる痩せていくというものです。さっそく、つまむだけでお腹が痩せる方法を見ていきましょう。
痩せたい部分をつまむとお腹が痩せる
つまむだけでお腹が痩せる方法は、本当に痩せたい部分をつまむだけでダイエットできます。しかも肌の若返りや免疫力アップ、疲労回復などの効果も期待ができるというから驚きです。
つまむだけでお腹が痩せる方法のカギは、皮膚を引き上げることで発生する皮膚の下の負圧になります。負圧によってその部分に血液やリンパが流入。そして、引っ張った皮膚が元に戻ると、今度は血液などが押し出されます。
こうして皮膚をつまんだり戻したりすることがポンプ効果となって、血液やリンパの流れが改善するというわけ。すると皮下脂肪が燃えるようになるので、つまんだ部分が痩せる…というのがそのメカニズムです。
お腹が痩せる方法でつまむのは5箇所
つまむだけでお腹が痩せる方法を紹介しましょう。つまむ部分は5箇所。みぞおち下の両側、へその両側、へその下10cmになります。基本的に、皮膚をつまむのは親指と人差し指の指先です。皮下脂肪が多い人は中指を加えたり、5本の指ぜんぶを使います。
つまむ部分に両手の指先を当てたらスタートです。まず皮下脂肪をつまむように、指先の真ん中に皮膚を寄せます。寄せた皮膚を大きく引っ張り上げたら元に戻しましょう。「寄せる・引っ張る・戻す」をそれぞれ1秒ずつ、1か所あたり20回ずつリズミカルに行います。
負圧を発生させることが目的なので、無理して皮膚を引き上げる必要はありません。あまり強く引っ張り上げないようにしましょう。これを1日1回、朝起きたときに行うだけでお腹痩せ効果があります。入浴中に行うのもおすすめ。やればやるほど効果が出るので、1日数回行うとよいでしょう。
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