涙が出るシチュエーションによって成分が変わる

涙が出ると免疫力がアップします。その理由は目の粘膜のバリア機能が強化されることと、泣くという行為によるリラックス効果の2つ。ただし、ただ涙を流せばよいというわけではありません。涙が出るシチュエーションによって、その成分は変わるからです。同じ「涙が出る」で何が違うのでしょう？

感情がこもって涙が出ることが重要

目にゴミが入ったり玉ねぎを切ったときなどに涙が出ることもありますが、そういった涙は免疫力アップには効果薄です。これらは目の表面を通っている三叉神経が刺激されて涙が出ています。

つまり、副交感神経が働いて涙が出るのではないため、免疫力がアップしないというわけ。免疫力アップには、気持ちや感情がこもって涙が出ることが重要なのです。

さらに、感情のこもった涙と機械的に流す涙では、成分が違っています。一般的な涙の成分は98％が水分で、そのほかにタンパク質や脂分、塩分などが含まれているもの。じつは、ただ神経が刺激されて出る涙よりも、感情の高ぶりによって出る涙のほうがタンパク質が20～25％も多く、成分が濃いことがわかっているのです。