内臓下垂を解消することで下半身がスッキリする
内臓下垂を解消することで下半身がスッキリさせることができます。というのも、体幹の筋肉が弱ると姿勢が悪化。見た目が悪くなるだけでなく、体型にも悪影響を及ぼします。それが顕著に現われる場所が内臓。内臓下垂で機能が低下します。じつはそれが、下半身太りにまで影響を与えているのでした。
内臓下垂で胃や腸の機能が低下する
体幹の骨格と筋肉には、内臓を守るという重要な役割があります。胃や腸などの内臓は上は横隔膜、下は骨盤底筋によって支えられた状態。その周囲を腹横筋などのインナーマッスルがカバーしているのです。
また、体幹の骨格と筋肉は正しい姿勢を保つことで、内臓の位置を整える役割も果たしています。そして、正しい姿勢が崩れると正常な位置よりも内臓は垂れ下がってしまうもの。いわゆる「内臓下垂」といわれる現象です。
すなわち体幹が崩れると、内臓は下垂して骨盤の底に押し付けられます。すると、内臓は骨盤の中で圧迫されて機能が低下。胃や腸の消化・吸収といった機能が弱ってきてしまうのです。
内臓下垂の解消で下半身がスッキリ
内臓下垂の悪影響は、内臓の機能低下にとどまりません。そこから下の体液のめぐりも悪くなります。血管やリンパ管は各臓器に体液を供給しながら、骨盤の中を通って下半身まで伸び、帰りはまた骨盤の中を通って心臓に戻るものです。
内臓下垂で骨盤内で圧迫されると流れが停滞。足がむくみ、下半身太りしやすくなるのです。こうなると悪循環が発生。血流が遅いと足の甲で通常より血液が冷やされることになります。
冷やされた血は戻っていくと内臓をさらに冷やして機能低下を促進させるのです。体幹を鍛えて内臓下垂を解消することは、これらの悪循環を解決することになります。内臓下垂の解消で下半身がスッキリする理由は、ここにあるのです。
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