水素水の効果とは悪玉活性酸素を除去すること

美肌によいとか二日酔いによいなどといわれるのが水素水の効果。細菌ではスポーツジムでも水素水を無料や低価格で提供するのが一般的になりつつあります。はたして、水素水の効果とはどのようなものなのでしょう？　水素水の効果とは活性酸素を除去してくれることにあります。

水素水の効果は悪玉活性酸素の除去

水素水とは総称で、還元水素水や電解水素水、溶存水素水などいろいろな名称で呼ばれています。ただし、共通しているのは水素分子が含まれているということです。

そして、水素水の効果とは悪玉活性酸素を除去してくれることにあります。人間を含めて動物は、体内に栄養素と酸素を取り入れて、細胞内のミトコンドリアで活動エネルギーに変換。このとき活性酸素が発生します。

通常であれば、活性酸素は体内の酵素で消去されるもの。しかし、激しい運動で取り込む酸素量が増えたりすると、活性酸素が処理しきれなくなります。

水素水の効果で発汗するようになる

そして、活性酸素は体内の鉄分と反応すると、ヒドロキシラジカルという強力な悪玉活性酸素に変化。細胞膜を傷つけたりして遺伝子に悪影響を及ぼすことになります。

水素水に含まれる水素分子はこの悪玉活性酸素と結びついて、体内から除去してくれる役割があるのです。とくにスポーツジムでは運動量が多くなるため、酸素がより必要なために活性酸素も増えやすくなります。

そこで、水素水の効果で悪玉活性酸素を除去しようというわけです。実際、水素水の効果で以前より発汗するようになって、トレーニング後も爽快という人が多いといいます。

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