ダイエット：360件

痩せない原因は早くから喫煙を始めた父親のせいかもしれません。思春期前にタバコを吸い始めた父親を持つ息子は、肥満になりやすい傾向にあることが判明したのです。ただし一方で、同じく早くから喫煙を始め［→続きを読む］

いまや健康によい食材として市民権を得た感のある「ココナッツオイル」。そこで、あらためてココナッツオイルの効能を見ていくとともに、どのように日常の食事に取り入れればよいかを紹介します。ティースプ［→続きを読む］

生姜のダイエット効果は温めることで倍増します。生姜ダイエットの典型的なレシピが生姜豆腐。ダイエット食材として知られる豆腐ですが、生姜を加えるだけで驚くほどのダイエット効果を発揮します。豆腐の良［→続きを読む］

ダイエットで肉は真っ先に控えるものと思いがち。たしかに肉はカロリーが高く脂質も多いので、ダイエットには向かないと考えるのは当然かもしれません。しかし、ダイエットで肉を食べないとタンパク質不足に［→続きを読む］

1日1食健康法などで知られる南雲吉則先生が考案した、腸をきれいにして免疫力をアップする「デトックス鍋」のレシピを紹介しましょう。南雲先生の究極のデトックス鍋は7種類のキノコと蜂蜜、そして味噌を［→続きを読む］

カリスマドクターが南雲吉則先生は、実年齢よりも20歳以上も若く見えることで有名。しかし20年前は体重77kgを超えるメタボ体型だったといいます。そんな南雲先生が一念発起して実践した生活習慣が「［→続きを読む］

オリジナルのゴボウ茶を発売するほどの健康体である南雲吉則先生が、以前はメタボ体型だったのはよく知られた話。マイナス15kgも痩せて、実年齢より20歳若く見えるようになった秘密は「一日一食ダイエ［→続きを読む］

わずか数分で体の気になる部分がスリムになると話題のマッサージが「経絡リンパマッサージ」です。その経絡リンパマッサージで、太ももが細くなる方法を紹介しましょう。たった3分で太ももをスリムにできま［→続きを読む］

56歳にして体脂肪率が8％という驚異の肉体を持つのが、中村整形外科リハビリクリニック院長を務める中村巧医師そんな中村医師が実際に行っているスーパー糖質制限の具体的な方法を紹介しましょう。スーパ［→続きを読む］

低炭水化物ダイエットで痩せたときに体内でもっとも減るのは脂肪ではなく水分です。体重が落ちたからといって素直に喜べません。しかも、低炭水化物ダイエットはすなわち、高脂肪で高タンパク質な食事という［→続きを読む］