知っトク情報：650件

寝る前の筋トレは、あまり体が筋トレモードになっていないためあまり効果が期待できません。それどころか、寝る前の筋トレは就寝中の成長ホルモンの分泌を抑制してしまって、筋肉をつけるには逆効果になる可［→続きを読む］

ふとした拍子に、口からポロッと出てくる白い粒。潰すとひどい悪臭がして驚いたという経験はありませんか？　これは「臭い玉」と呼ばれるもの。正式名称は「膿栓」です。この臭い玉、放っておくと重大な病気［→続きを読む］

のどにできる白い粒「臭い玉」は、ふと口からポロっと出てくるもの。潰すと悪臭を放ちます。じつは、この臭い玉ができるということは、免疫力に異常があるということ。早期に臭い玉が出ないよう対策する必要［→続きを読む］

口臭の改善には原因となる臭い玉を取り除くことが有効な場合があります。東京都の55歳の主婦は十数年にわたって、口臭を改善しようと口内ケアに取り組んだものの成果が出ませんでした。じつは口臭の原因は［→続きを読む］

ふと口の中から白い米粒のような塊がポロリと出てきたことはありませんか？　じつはこれ「臭い玉」です。手にとって潰してみると悪臭を放つのが特徴。この臭い玉の画像を拡大していくと、そこに見えてくるの［→続きを読む］

いくら口内ケアをしても口臭が改善しない人は、臭い玉に原因があるかもしれません。臭い玉は口の中からポロリと出てくる白い塊。つぶすと悪臭を放ちます。そんな臭い玉の原因となるのがドライマウス。そこで［→続きを読む］

「クーガーダンス」はクーガーをイメージしながらダンスするというエクササイズ。このクーガーダンスで24kgものダイエットに成功した人もいます。クーガーダンスでお腹と二の腕を同時に鍛える方法を紹介［→続きを読む］

グレープフルーツの切り方はいろいろありますが、横にする切り方はアメリカ生まれ。アメリカではじつに75％の人が、横半分にするグレープフルーツの切り方をしているといいます。しかも、本場フロリダでは［→続きを読む］

寝たままできるズボラなダイエット法が「ゴキブリ体操」です。仰向けで手足を上げて、手は蛇口をひねるように回転、足はペダルをこぐように回転させます。この仰向けになったゴキブリのような動きがインナー［→続きを読む］

筋トレすると筋肉は必ず損傷します。このため筋肉トレーニング後の食事には、筋肉の材料になるタンパク質をたくさん食べなければなりません。その意味で、エビは筋肉の材料になる最適な食材です。高タンパク［→続きを読む］