知っトク情報：650件

らっきょうは茎を根元から切ると、たった数時間で芽が伸びてしまうほど生命力が強い野菜。らっきょうの生命力の秘密は、大量に含まれている栄養分「フルクタン」にあります。そして、このフルクタンには腸の［→続きを読む］

筋肉が発達して筋肉ムキムキになると、体が硬くなるイメージがあります。実際、筋肉ムキムキだと関節の動きが悪くなるというのが、これまでのスポーツの常識でした。しかし、これはまったくの誤解です。筋肉［→続きを読む］

筋肉ムキムキのボディビルダーはスポーツの経験が少ないか、スポーツが苦手な人が多いのには理由があります。筋肉がムキムキになるということは、効果的に筋トレができているということ。じつは、運動神経が［→続きを読む］

筋肉ムキムキな人に荷物運びを手伝ってもらうと、そんなに重くない荷物を少し運んだだけで、すぐにバテてしまう光景を見たことがあるでしょう。じつは、筋肉ムキムキな人ほどすぐバテるのには理由があります［→続きを読む］

モテる体型の体脂肪率は一般的に15％以下。モテる体型とは余分な脂肪がついておらず、全身の筋肉がうっすらと浮かび上がっている体型です。そんなモテる体型の体脂肪率を目指すなら早食いはNG。早食いが［→続きを読む］

口の中からふとしたときにポロッと出てくる白い塊が「臭玉（においだま）」。潰すとひどい悪臭を放ちます。臭玉の正式名称は「膿栓（のうせん）」です。じつは臭玉は細菌の死骸の塊。だから悪臭を放つのでし［→続きを読む］

ある日ポロリと口から出てくる白い粒が「膿栓」です。じつは膿栓は扁桃にできる細胞の死骸の塊。じつは膿栓の原因は「慢性扁桃炎」という病気です。そして、膿栓の原因を放っておくと、手の平や足底にひどい［→続きを読む］

腰椎の左右にある腰方形筋は、股関節を上に持ち上げたり、背骨や骨盤を正しい位置にキープさせるために大きな役割を果たします。ぎっくり腰など強い痛みがあるときは、腰方形筋がロックしていることが多いの［→続きを読む］

大腿四頭筋は、太ももの前面から外側面、そして後面の外側半分を占める筋肉です。下半身を使うほぼすべての動きに関わっています。とくにスポーツを行っている人は発達していることが多い筋肉です。それが原［→続きを読む］

潰すとひどい悪臭を放つのが、のどから出てくる白い粒。口の中からポロリと出て来た経験がある人も多いでしょう。じつは白い粒の原因は、口呼吸にあります。そこで、口呼吸による白い粒の発生メカニズムと、［→続きを読む］