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インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!
いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。

健康まめ知識:538件

首こり解消にも頚椎症にも効果的なエクササイズ

肩こりと思っている痛みは、首こりであることがよくあります。とくに頚椎症が原因となって首こりがおきている場合は要注意。骨が変形して神経を圧迫して、しびれや痛みを引き起こすかもしれません。そこで、[→続きを読む]

胃もたれ解消には炭酸水を飲んで横向きで寝る

厚生労働省の調査では、20代以上の5人に1人、50代以上の3人に1人が胃もたれや胸やけなどの胃の不調を抱えています。そんな胃もたれ解消には、炭酸水を飲んで横向きで寝るのが正解です。胃もたれにな[→続きを読む]

ネット依存の治療はコミュニケーションが大切

ネット依存とは、パソコンやスマホで長時間インターネットやゲームにはまり、日常生活に支障をきたすほど依存してしまうことです。厚生労働省の調査によると、2008年にはおよそ275万人だったネット依[→続きを読む]

物忘れの原因となる「脳過労」を改善する方法

40~60代のおよそ8割が、以前はなかった物忘れがあると答えているというアンケート結果があります。物忘れは加齢や認知症の前触れでおこると考えている人も多いでしょう。ところが、認知症や脳腫瘍とい[→続きを読む]

首こりの原因は頚椎症かも!?そのチェック法とは

体でコリを感じる場所でもっとも多い回答は「肩」。一般的に多く日本人が理解している肩こりには、首の後ろ側が痛くなる症状があります。じつはこれ、肩こりというよりは「首こり」ともいうべき症状。現代病[→続きを読む]

網膜剥離の手術時間はわずか40分で日帰り可能

視界に半透明の糸くずのようなものが見えるのが飛蚊症。ほとんどは生理的飛蚊症といわれる問題ないものですが、場合によっては網膜剥離の前兆の場合があるのです。網膜剥離は放置すると失明につながる病気。[→続きを読む]



トリガーポイント治療でひざの痛みが解消した

ひざの痛みに悩む人は全国で1800万人もいるといわれています。そんなひざの痛みの治療で効果を発揮しているのがトリガーポイント治療です。実際に、トリガーポイント治療によってひざの痛みが解消した症[→続きを読む]

網膜剥離の症状として出る悪い飛蚊症の見分け方

40歳を超えると老化に伴って激増する目の疾患。進行するとほとんど見えなくなる白内障や、日本人の中途失明の原因第1位である緑内障が有名です。しかし、発見が遅れると取り返しがつかなくなる目の病はほ[→続きを読む]

脊柱管狭窄症の治療は早めの発見なら薬でOK

腰痛で悩む人は全国でなんと2770万人。そのなかでもいま増加の一途をたどっている危険な腰痛が増えています。それが脊柱管狭窄症です。脊柱管狭窄症の治療は軽度であれば薬でOK。だからこそ、早期に発[→続きを読む]

カカオ効果でたった2週間で便秘が解消された

42歳という若さで亡くなったエルビス・プレスリー。じつはその死因は便秘だといわれています。主治医によれば、便を無理やり出そうとしたことで大動脈が圧迫。心臓が止まった推測しています。そんな便秘に[→続きを読む]

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