マクドナルドのハンバーガー – ベーシックな筋肉サポート食の定番
ハンバーガーは、約15gの良質なタンパク質を含むベーシックな商品です。ビーフパティには筋肉の修復と成長に必要な必須アミノ酸がバランスよく含まれており、特に脂質が9gと低めなため、減量期の筋タンパク質維持にも適しています。鉄分も豊富で、筋肉への酸素供給をサポートします。
マスタードとケチャップに含まれる成分には代謝を活性化する効果があり、タンパク質の利用効率を高めます。トリビアとして、このシンプルな構成は1955年の創業当時から「基本の筋肉食」として認識され、現代でも多くのアスリートがベーシックな筋タンパク質源として活用しています。特に、軽いトレーニング後の補食として最適とされています。
栄養成分表示
エネルギー | 256.0kcal |
---|---|
タンパク質 | 12.8g |
脂質 | 9.3g |
糖質 | 28.8g ※計算値(実測食物繊維使用) |
食物繊維 | 1.5g ※実測値 |
炭水化物 | 30.3g |
食塩相当量 | 1.4g |