ローズヒップティーは、豊富なビタミンCと抗酸化物質を含む特徴的なハーブティーです。ローズヒップに含まれるビタミンCは、レモンの約20倍も含まれており、これは筋肉のコラーゲン合成を促進し、結合組織の修復をサポートします。また、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質は、運動による酸化ストレスから筋肉を保護します。

さらに、ローズヒップに含まれる抗炎症成分は、運動後の筋肉の炎症を抑制し、効率的な回復を促進します。トリビアとして、ローズヒップは第二次世界大戦中、イギリスの兵士たちの栄養補給源として重要視され、特に激しい訓練後の回復促進に使用されていました。現代の研究では、ローズヒップの継続的な摂取が、運動による筋肉損傷を最大30%程度軽減する可能性が報告されています。