タンパク質補給の万能サポーター！吉野家のから揚げ1個は、エネルギー197kcal、タンパク質8.7gを含み、様々な食事やタイミングで追加のタンパク質を摂取したいアスリートのための理想的なサプリメント的メニューです。鶏肉の良質なタンパク質は必須アミノ酸のバランスに優れ、特にロイシンが豊富なため、筋タンパク質合成の刺激に効果的です。また、適度な脂質は持続的なエネルギー供給と脂溶性ビタミンの吸収をサポートします。

実は古代ギリシャの選手たちも、「小分けにした肉」を一日を通じて摂取することで、筋力と持久力の維持を図っていたという記録があります。現代のスポーツ栄養学でも、タンパク質の「パルス摂取」（一日を通じて複数回に分けて摂取すること）が、筋タンパク質合成の最適化に有効であることが証明されています。メインの食事に追加したり、トレーニング前後の軽食として摂取したりすることで、一日を通じたタンパク質摂取の最適化と筋肉合成の促進を実現できるでしょう。「効率的で実用的な筋肉づくり」を目指すアスリートにとって、理想的な「タンパク質ブースター」です。特に、「一日を通じたタンパク質摂取の分散化」や「食事と食事の間の栄養補給」を実践するトレーニーには、携帯性と利便性に優れた完璧なオプションと言えるでしょう。