代謝活性と血行促進の天然ブースター！吉野家のねぎだく普通量は、エネルギー48kcal、タンパク質1.7gと低カロリーながら、あらゆる食事に添えることでトレーニング効果を高める機能性食材です。ねぎに含まれる硫化アリルは体温上昇と血行促進をもたらし、代謝活性化と脂肪燃焼を促進します。また、ケルセチンなどのフラボノイドには抗炎症・抗酸化作用があり、トレーニングによる筋肉の炎症と酸化ストレスを軽減します。さらに、ビタミンC、カリウム、食物繊維も豊富で、免疫機能や電解質バランスの維持にも貢献します。

古来より東洋の武術家たちが「ねぎ」を「気を巡らせ、体を温める」食材として重視し、特にトレーニングや試合の前後に摂取していたという伝統があります。現代のスポーツ栄養学でも、食事誘発性熱産生（食事によって一時的に代謝が高まる現象）を促進する食材が、基礎代謝の維持と脂肪燃焼の促進に効果的であることが明らかになっています。高タンパク質・高炭水化物メニューに添えることで、栄養素の消化吸収を促進しながら、代謝活性と血行促進の効果も得られるでしょう。「代謝機能と血行の最適化」を重視するアスリートにとって、理想的な「機能性エンハンサー」です。特に、「トレーニング効果の最大化」や「脂肪燃焼の促進」を意識するトレーニーには、低カロリーで高機能な完璧なオプションと言えるでしょう。季節を問わず入手しやすく、様々な料理に活用できる汎用性も魅力です。