筋肉増強と代謝活性の完璧なコンビネーション！吉野家のねぎ塩から揚げ丼アタマの大盛は、エネルギー1,214kcal、タンパク質41.9gという優れた栄養プロファイルを持ち、筋肉の質的・量的向上と代謝活性化を同時に追求するアスリートに理想的なメニューです。鶏肉の豊富なタンパク質は筋タンパク質合成を強力に促進し、ねぎの辛味成分は体温上昇と血行促進をもたらします。さらに、適量の炭水化物はトレーニングのエネルギー源となり、筋肉合成を支えます。

明治時代、西洋の筋力トレーニングが日本に伝わった際、「日本独自の強化食」として「ねぎと鶏肉の組み合わせ」が重視されていたという興味深い記録があります。現代のフィジークアスリートも、「リーンバルキング」と呼ばれる脂肪増加を最小限に抑えた筋肉増強法において、高タンパク質食と代謝促進成分の組み合わせを重視しています。週に3回の高強度インターバルトレーニングと筋力トレーニングを組み合わせた日に摂取することで、筋肉の成長と代謝活性の両方を最適化し、引き締まった筋肉質な体づくりをサポートするでしょう。「質の高い筋肉増強」を目指すアスリートにとって、最高の選択肢と言えます。