筋肉の質と代謝機能を同時に高める総合栄養食！吉野家のねぎ塩から揚げ定食並盛は、エネルギー1,210kcal、タンパク質43gを含み、筋肉の質的向上と代謝活性化を同時に目指すアスリートに理想的な栄養バランスを提供します。鶏肉の良質なタンパク質は筋繊維の修復と成長を促進し、ねぎに含まれる硫化アリルは体温上昇と血行促進をもたらします。さらに、定食の副菜や汁物からは、筋肉機能と代謝活性を支える微量栄養素も総合的に摂取できます。

江戸時代、武術家たちが「体を温め、筋を強くする」食材の組み合わせとして「ねぎと鶏肉と多様な副菜」を重視していたという歴史的記録があります。現代のスポーツ栄養学でも、筋肉の質的向上と代謝機能の最適化には、タンパク質だけでなく、代謝促進成分と多様な微量栄養素の摂取が不可欠であることが明らかになっています。週に3回のインターバルトレーニングや複合トレーニングの日に摂取することで、筋肉の成長促進と代謝活性の維持を同時に実現し、さらに全身のコンディショニングも向上させることができるでしょう。「機能的で魅せる筋肉」と「総合的な健康」を両立させたいアスリートにとって、理想的な選択肢です。特に、「持続可能な筋トレライフスタイル」を実践するトレーニーには、この上ないバランスの取れたメニューといえるでしょう。