代謝活性化の隠れた名品！吉野家のねぎ塩豚丼小盛は、エネルギー463kcal、タンパク質11.3gを含み、脂肪燃焼と筋肉維持を同時に目指すカッティング期に最適なメニューです。豚肉の良質なタンパク質に加え、ねぎに含まれる硫化アリルやビタミンCは代謝を活性化し、体温上昇による脂肪燃焼効果（食事誘発性熱産生）を促進します。また、適度な塩分は激しいトレーニングで失われる電解質の補給にも役立ちます。

日本の伝統医学では、ねぎは「発汗作用」があるとされ、体を温め代謝を高める食材として重宝されてきました。現代のスポーツ栄養学でも、減量期には代謝を落とさないための「食事誘発性熱産生」が重要視されており、ねぎ塩豚丼はその効果を自然に引き出すメニューと言えます。週に3-4回の有酸素運動とウェイトトレーニングを組み合わせた日に摂取することで、筋肉量を維持しながら効率的な脂肪燃焼を促進し、引き締まったボディラインの構築をサポートするでしょう。