機能的筋肉を作る戦略メニュー！吉野家のねぎ塩豚丼アタマの大盛は、エネルギー684kcal、タンパク質16.5gを含み、パワーと持久力のバランスを重視するファンクショナルトレーニング愛好家に理想的な栄養バランスを提供します。豚肉の良質なタンパク質と適度な炭水化物が筋肉のエネルギー源となり、ねぎに含まれる硫化アリルは血行を促進し、筋肉への酸素と栄養素の供給を向上させます。

実は東洋の武術家たちは、ねぎを「気力を高める食材」として重視し、試合前の食事に取り入れていたという歴史があります。現代のファンクショナルフィットネスでは、爆発的なパワーと持久力の両方が求められるため、エネルギー効率と筋肉の回復力を同時に高める食事戦略が重要です。週に2回の高強度ファンクショナルトレーニングの日に摂取することで、全身の筋力バランスと持久力の向上を同時に実現し、日常生活からスポーツまで幅広く活用できる「機能的な筋肉」の構築をサポートするでしょう。