エッグマックマフィンは、朝のトレーニング後に最適な約18gの良質なタンパク質を含む商品です。卵、ベーコン、チーズという3つの異なるタンパク質源を組み合わせることで、アミノ酸バランスが優れており、朝一番の筋タンパク質合成を効果的に促進します。特に卵白のアルブミンは、筋肉の形成と修復に理想的なアミノ酸組成を持っています。

脂質も13gと適度で、チーズからはカルシウムも摂取できるため、筋肉の収縮機能の維持にも貢献します。トリビアとして、エッグマックマフィンは1972年の誕生以来、多くのアスリートたちの「朝トレ後の定番食」として支持されています。研究では、朝食での適切なタンパク質摂取が、その日一日の筋タンパク質合成を約20%向上させる可能性が報告されています。