コカ・コーラTは、約35mgのカフェインと適度な糖質を含む中サイズの商品です。このサイズのカフェイン量は、中程度の運動強度における筋力パフォーマンスの向上に適しています。糖質の供給は、運動中の筋グリコーゲンの維持を助け、持続的なエネルギー供給を可能にします。

また、電解質バランスも整っており、運動による水分とミネラルの損失を補います。トリビアとして、コカ・コーラは1950年代のスポーツ選手たちの間で「パフォーマンスドリンク」として広く認知され、特に持続的な運動時のエネルギー補給に使用されていました。研究では、運動中の適度な糖質とカフェインの摂取が、筋持久力を約15%向上させる可能性が示されています。