多角的筋肉増強のパーフェクトコンビネーション！吉野家のハムエッグ牛小鉢定食並盛は、エネルギー630kcal、タンパク質23.4gを含み、多様なタンパク質源から効率的に筋肉を構築したいアスリートに理想的な栄養バランスを提供します。ハム、卵、牛肉という3種類の異なる動物性タンパク質の組み合わせにより、アミノ酸プロファイルが完全に最適化され、筋タンパク質合成の効率と質が飛躍的に向上します。さらに、定食スタイルにより、トレーニングで失われやすい微量栄養素も総合的に摂取できます。

明治時代末期、西洋のトレーニング方法とともに日本に導入された「多様なタンパク質源の活用」が、日本人アスリートの体格向上に大きく貢献したという歴史があります。現代のスポーツ科学でも、異なる消化吸収速度と異なるアミノ酸プロファイルを持つタンパク質源を組み合わせることで、筋タンパク質合成の持続時間と効率が最適化されることが証明されています。週に3回の全身トレーニングの日に摂取することで、筋肉の量的・質的成長を最大限に促進し、バランスの取れた筋肉増強を実現できるでしょう。「効率的かつ科学的な筋肉づくり」を追求するアスリートにとって、理想的なメニュー選択です。