ブレンドコーヒーSは、直接的なタンパク質源ではありませんが、運動パフォーマンスと筋力トレーニングに重要な効果をもたらす飲料です。カフェインには筋力を一時的に向上させる効果があり、これにより筋トレの質を高めることができます。また、コーヒーに含まれるポリフェノールには、運動による筋肉の酸化ストレスを軽減する効果があります。

さらに、カフェインには脂肪燃焼を促進する効果があり、これにより筋肉の定義づけをサポートします。運動前のカフェイン摂取は、持久力と筋力の向上に効果的とされています。トリビアとして、コーヒーは古代エチオピアで発見され、当初は戦士たちの強壮剤として使用されていました。現代のスポーツ科学では、適切なタイミングでのカフェイン摂取が、筋力トレーニングの効果を最大20%程度向上させる可能性があると報告されています。