筋肉増強と代謝活性の完璧な融合栄養食！吉野家のヤンニョムから揚げ定食並盛は、エネルギー1,238kcal、タンパク質43.2gを含み、筋肉の質的向上と脂肪燃焼の促進を同時に目指すアスリートに理想的な栄養バランスを提供します。鶏肉の良質なタンパク質は筋繊維の修復と成長を促進し、ヤンニョムソースのカプサイシンは体温上昇と脂肪分解酵素の活性化をもたらします。さらに、定食の副菜や汁物からは、筋肉機能と代謝活性を支える微量栄養素も総合的に摂取できます。

古くから東洋の武術家たちは、「辛味のある食材と肉と多様な副菜」を組み合わせた食事で「強靭な体と低い体脂肪」を維持していたという歴史があります。現代のスポーツ栄養学でも、カプサイシンが脂肪分解を促進し、基礎代謝を高める効果があることが科学的に証明されており、さらに多様な微量栄養素が筋肉合成と機能を最適化することも明らかになっています。週に3回のHIITトレーニングや複合トレーニングの日に摂取することで、筋タンパク質合成の促進と脂肪燃焼の加速、そして全身のコンディショニング向上を同時に実現できるでしょう。「機能的で魅せる筋肉」と「総合的な健康」を両立させたいアスリートにとって、理想的な選択肢です。特に、「短期間での体組成改善」を目指すトレーニーには、この上ない効率的なメニューといえるでしょう。