筋肉の質と代謝を同時に高める完全栄養食！吉野家の牛さば定食並盛は、エネルギー738kcal、タンパク質26.6gを含み、筋肉増強と脂肪燃焼の両立を目指すアスリートに理想的な栄養バランスを提供します。牛肉の良質なタンパク質は筋繊維の修復と成長を促進し、さばに含まれるDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸は体内の炎症を抑制して回復を加速させます。また、これらの健康的な脂肪は、脂肪燃焼ホルモンの分泌を促進する効果も期待できます。

古くは江戸時代、武芸者たちが「肉と魚を組み合わせた食事」で強靭な体を作り上げていたという記録があります。現代のスポーツ栄養学でも、動物性タンパク質の中でも異なる種類を組み合わせることで、アミノ酸プロファイルが最適化され、筋肉の質的向上に大きく貢献することが明らかになっています。週に2-3回の複合的なトレーニング（筋力＋有酸素運動）の日に摂取することで、筋肉の成長と脂肪燃焼を同時に促進し、メリハリのあるアスレチックな体づくりをサポートするでしょう。まさに「質の高い筋肉」を目指すアスリートのための理想的な一品です。