筋肉構築のための完全栄養システム！吉野家の牛皿定食並盛は、エネルギー719kcal、タンパク質26.4gを含み、本格的な筋肉増強と総合的なコンディショニングを目指すトレーニーに最適なバランス食です。牛肉の高品質タンパク質は筋繊維の修復と成長に直接貢献し、定食に含まれる副菜や汁物からは、筋肉の代謝機能を支えるビタミン、ミネラル、食物繊維などの微量栄養素も摂取できます。この総合的な栄養プロファイルにより、筋肉の成長だけでなく、全身の健康と回復力の向上も期待できます。

明治時代、日本初のボディビルダーとされる澤村又三郎は「肉と野菜のバランス」を重視し、当時としては珍しい「定食スタイル」のトレーニング食を実践していたという記録があります。現代のスポーツ栄養学でも、筋肉の最適な成長と機能向上には、タンパク質だけでなく、炭水化物、健康的な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などをバランスよく摂取することが重要であると証明されています。週に3-4回の全身トレーニングの日に摂取することで、筋肉の成長促進と共に、消化機能、免疫機能、ホルモンバランスなど、パフォーマンスを支える全身システムの最適化も実現できるでしょう。「総合的な強さ」を追求するアスリートにとって理想的な選択肢です。