自家製ジンジャーエールTは、直接的なタンパク質源ではありませんが、生姜の有効成分が筋肉トレーニング後の回復をサポートする特徴的な飲料です。生姜に含まれるジンゲロールには、運動後の筋肉の炎症を抑制する効果があり、これにより回復を促進します。また、生姜には血行を促進する効果があり、筋肉への栄養供給を助けます。

さらに、生姜の辛味成分には疲労物質の除去を促進する効果があり、これにより筋肉の回復を早めます。炭酸には胃腸の働きを活発にする効果があり、タンパク質の消化吸収を助けます。トリビアとして、生姜は古代インドやチベットで武術家たちの間で重用され、特に激しい運動後の回復食として使用されていました。現代の研究では、生姜の抗炎症作用が科学的に証明され、特にアスリートの間で注目を集めています。