体幹：73件

手や足よりも大きな筋肉が集まっている体幹は、あらゆるスポーツで大きなパワーを発揮するのに必要不可欠な存在。あらゆる動きの中で体幹をしっかり使うことが、スポーツのパフォーマンス向上には欠かせませ［→続きを読む］

バランスボールはわざわざ筋トレをしなくても体幹をバキバキに鍛えられる便利なツールです。椅子代わりに使えば、ほんの10分もすると体幹のインナーマッスルが酷使されていることがわかります。バランスボ［→続きを読む］

最近、スポーツ界で注目されているのが「体幹」です。この体幹と「インナーマッスル」は何が違うのでしょう？　また、実際の鍛え方にはどのような違いがあるのでしょう？　じつは、体幹を鍛えることにインナ［→続きを読む］