内臓脂肪：72件

内臓脂肪という言葉をよく耳にしますが、実際に脂肪はどこに溜まっているのでしょう？　胃や腸などの臓器が太っている状態なのでしょうか。じつはお腹の中は空洞。その空洞内で内臓をつり下げているのが腸間［→続きを読む］

内臓脂肪を減らすキーワードが「空腹感」です。じつは空腹時は、内臓脂肪がエネルギーとして使われるタイミング。空腹感こそ内臓脂肪を減らすチャンスなのです。内臓脂肪の蓄積度をセルフチェックする方法と［→続きを読む］