原因：77件

内臓脂肪が溜まる原因は食べすぎと運動不足。言い方を変えると、摂取エネルギーの増加と消費エネルギーの減少です。こうして体内で使われずに余ったエネルギーは、ほとんどが体脂肪になります。この体脂肪が［→続きを読む］

ぽっこりお腹の原因となる脂肪を燃焼させるなら「鼻から息をゆっくり吐いて、鼻で息を吸う」腹式呼吸が効果的です。ポイントは、長く細くゆっくり息を吐き切ること。ぽっこりお腹の原因がウソのように解消し［→続きを読む］

ぽっこりお腹の原因の1つは「おサボりのポーズ」にあります。正しい姿勢の場合、耳たぶとくるぶしを結ぶ線は、体の真ん中をきれいに通っているもの。このラインよりも前に腰が出ているのがおサボりのポーズ［→続きを読む］

いくら腹筋運動やジョギングをしても治らないのがぽっこりお腹。ぽっこりお腹がなかなか解消しないのは、その原因がふだんの姿勢にあるからです。しかも、ぽっこりお腹の原因は大きく2タイプあります。そこ［→続きを読む］

急激なダイエットは肝臓によくありません。体重が急に減ると肝臓の細胞が壊れて、血液検査で肝炎の数値が上がったりすることもあるのです。また、ダイエットに成功すると基礎代謝も落ちてしまうことがほとん［→続きを読む］

ダイエットをした人の体にいま、非常事態がおきています。美容や健康のためにがんばっているダイエットに成功しても、脂肪肝になる人が増加しているのです。過去にダイエットに成功したという25人の肝臓を［→続きを読む］

日本人の4人に1人が抱えるという膝の痛み。膝が痛い原因は加齢により蓄積した負担が軟骨や半月板をすり減らすため、痛みが出る場合が多いといわれています。しかし、膝の痛みに対して、膝以外の部分を治療［→続きを読む］

40～60代のおよそ8割が、以前はなかった物忘れがあると答えているというアンケート結果があります。物忘れは加齢や認知症の前触れでおこると考えている人も多いでしょう。ところが、認知症や脳腫瘍とい［→続きを読む］

体でコリを感じる場所でもっとも多い回答は「肩」。一般的に多く日本人が理解している肩こりには、首の後ろ側が痛くなる症状があります。じつはこれ、肩こりというよりは「首こり」ともいうべき症状。現代病［→続きを読む］

若くても冷え性の人は血管が硬くなっているケースがあります。その場合、その血管障害が冷え性の原因ともいえるでしょう。血管が硬くなっているということは、動脈硬化によって脳梗塞などのリスクが高まって［→続きを読む］