梨状筋：23件

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などから生じる坐骨神経痛と、梨状筋のコリが原因でおこる梨状筋症候群の症状はそっくり。なかなか区別がつきませんが、どちらの腰痛にもオススメなのが梨状筋ストレッチです。［→続きを読む］

坐骨神経痛は梨状筋が硬くなっておこる場合があります。そんなときは、梨状筋をボールでほぐしましょう。梨状筋がやわらかさを取り戻して、坐骨神経痛が改善するのです。坐骨神経痛に効果のある梨状筋を軟ら［→続きを読む］

骨盤のバランス崩れに大きく関与している梨状筋は、股関節にある重要なインナーマッスル。ダイエットが成功しない原因は梨状筋かもしれません。そこで、梨状筋の柔軟性をアップするストレッチ方法を紹介しま［→続きを読む］