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内臓脂肪を減らすキーワードが「空腹感」です。じつは空腹時は、内臓脂肪がエネルギーとして使われるタイミング。空腹感こそ内臓脂肪を減らすチャンスなのです。内臓脂肪の蓄積度をセルフチェックする方法と［→続きを読む］

いわゆる「脂肪」には大きく「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類があります。そして、お腹周りがゆるんでしまう理由の1つが「内臓脂肪」です。最新の体重計などでは「内臓脂肪レベル」を測定できるものも登［→続きを読む］