首のストレッチが頭痛を悪化させることもある
頭痛は対処法を間違えると、かえって悪化させてしまうことがあります。「頚性頭痛」はその典型例。首のストレッチをすると、かえって頭痛の症状が悪化するのです。首のストレッチで頭痛が悪化してしまうという頚性頭痛について、詳しく見ていきましょう。
首のストレッチは頚性頭痛にNG
頚性頭痛とは、肩こりから首の神経が障害をおこし、その刺激が脳に伝達。頭全体を締め付けられるような激しい痛みが、長時間続く頭痛です。
10年前に頚性頭痛を発症して、間違った対処法で悪化させてしまった57歳の女性がいます。その痛みは頭の周りで大きな鐘を連打されているような、響くような痛みだといいます。
頚性頭痛が出始めた当初、肩こりが出ると頭痛が始まることから、肩のこりをほぐすための首のストレッチを行っていました。しかし、この首のストレッチが頚性頭痛でやってはいけないNG対処法なのです。
首だけのストレッチが負担になる
頚性頭痛で首にコリを感じた人は、なんとかそれをほぐそうと思っていろいろなことをしてしまいがち。一番やってはいけないのが、首をストレッチするために「首をぐるぐる動かす」ことなのです。
じつは首だけのストレッチをすることで、逆に負担になってしまいます。首のストレッチはコリには効果的ですが、首の神経には負担がかかってしまうもの。頚性頭痛が悪化しやすくなります。
頚性頭痛がよくおこる年齢は50歳を超えてから。ふだんから肩こりがある人が頭痛を感じたら、安易に首のストレッチを行うのは危険です。頭痛専門医指導のもと、適切なストレッチを行わなければならないのです。
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