知っトク情報：650件

「皮下脂肪は定期預金で、内臓脂肪は普通預金」といわれるように、皮下脂肪は落とすのが難しいことで知られています。そんな皮下脂肪が集まりやすいのがお腹の肉です。お腹の肉がなかなか落ちないのは理由が［→続きを読む］

いま医学界が注目しているのが老化防止ホルモンとも呼ばれるグレリンです。グレリンは見た目だけでなく、体の中から若い状態を保つことを可能にする夢のようなホルモン。そして、空腹のときにお腹が鳴るとき［→続きを読む］

日本人女性の推定1千万人以上が「隠れ貧血」といわれています。隠れ貧血は健康診断の血液検査ではわかならい貧血。ポイントとなるのはフェリチンです。フェリチンはいわば鉄の貯蔵庫。このフェリチン不足で［→続きを読む］

老化を防止するホルモン「グレリン」の研究はまだ始まったばかり。グレリンの分泌が老化にどれくらい影響を与えるかはまだ日本では実験されていません。ただし、グレリンの分泌が少なければ、それだけ老化が［→続きを読む］

貧血にいい食べ物であるあさりを使ったおすすめ簡単レシピが「あさりのクラムチャウダー」になります。今回のレシピで使用するのはあさりの水煮缶。じつは、あさりの水煮缶は鉄の量がレバーやほうれん草より［→続きを読む］

世の中が草食系であふれているいま、肉食系女子や肉食系男子は貴重な存在かもしれません。じつは肉食系女子や肉食系男子かどうかは、薬指の長さで見分けられます。そこには、誰もが持っている男性ホルモンと［→続きを読む］

いま老化ストップホルモンとして注目されているのが「グレリン」です。グレリンの効果は見た目だけでなく、心臓・血管・腎臓などの臓器を若々しくしてくれます。1999年に日本で発見されたホルモンです。［→続きを読む］

貧血の症状というとクラクラっとくるだけのもの。これがだんだん進行してくると、とんでもない症状が出てくることがあるのです。貧血の症状悪化によっては「手足にカビが生える」といって、爪などに水虫がで［→続きを読む］

ホルモンとは、さまざまな臓器から分泌されて体の調子を整えてくれる、人間にとってなくてはならない物質です。そんな数あるホルモンの中に、全身の老化を防止してくれるありがたい働きをするホルモンがあり［→続きを読む］

筋トレの食事では、筋肉の材料となるアミノ酸の摂取が欠かせません。アミノ酸はぜんぶで20種類ありますが、筋肉の材料になるのは「バリン・ロイシン・イソロイシン」の3種類です。すなわち、筋トレの食事［→続きを読む］