ワインオープナーダイエット効果でヒップアップ
ワインオープナーダイエットの効果は、健康的に痩せられるだけではありません。お腹まわりにあるインナーマッスルを絞り上げて体幹をキープするため、ヒップアップの効果が期待できます。さらには、なんとデコルテまできれいになるのです。その理由を見ていきましょう。
ワインオープナーダイエットで痩せる
ワインオープナーダイエットは、全身でワインオープナーの動きをするエクササイズで効果的に痩せるダイエット法。もともとはバレエダンサーである竹田純さんが、バレエの動きを元に考案したものです。
竹田さんいわく、バレエの世界ではヒップを中心にした「ウエスト・下腹部・太もも」を中半身と呼ばれているとか。バレエの動きの中で重要な役目を果たすからです。
バレエダンサーは中半身にあるインナーマッスルを絞り上げて、体幹をキープしています。このとき、お尻をしっかり使えないとバレエの上達も望めません。
ワインオープナーダイエットの効果
中半身を使うポイントは3つ。内ももの筋肉を使いながらお尻を締めて、下腹部をサスペンダーのように引き上げます。そして、この3つの動きを組み合わせたものがワインオープナーダイエットです。
このため、ワインオープナーダイエットはヒップアップに効果的。そして、ワインオープナーダイエットでヒップが使えるようになると、内臓が正しい位置にリセットされて代謝も上がります。
ワインオープナーダイエットの効果はそれにとどまりません。骨盤底筋群も鍛えられて骨盤が立ち、胸郭も広がります。すると、いわゆるデコルテと呼ばれる首すじから胸のラインがきれいになるのです。
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