ダイエット：165件

朝食抜きダイエットは手軽に実践できますが、ハンパに取り組むと逆効果になります。というのも、朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人よりメタボリックシンドロームになるリスクが高くなるか［→続きを読む］

1週間も続ければぽっこりお腹がみるみるへこんでくるのが「朝食抜きダイエット」。誰でも手軽に摂取カロリーを減らすことができるダイエット方法です。しかし、朝食抜きダイエットで気をつけなければならな［→続きを読む］

朝食抜きダイエットは、朝食を我慢するだけで1日の摂取カロリーを大幅カットできて手軽に痩せられます。朝食抜きと聞くと、なんとなく体に悪そうなイメージのあるダイエット法ですが、じつは歴史的に見ても［→続きを読む］

オチョダイエットは、腰を8の字に動かすことでお腹痩せに即効性があることで知られています。そんなオチョダイエットには、ピンポイントでたるみを解消する「ながらオチョ」というバリエーションがあります［→続きを読む］

食べる量が増えたわけでもないのに、最近ぽっこりお腹が気になるという人は多いはず。ぽっこりお腹の原因は年齢とともに下がっている基礎代謝。消費カロリーが減ったぶん、余分なカロリーがお腹まわりの肉と［→続きを読む］

オチョダイエットの「オチョ」はスペイン語で数字の「8」。オチョダイエットは文字どおり、腰を8の字に動かして痩せるメソッドです。お腹痩せに即効性があることで知られていて、その秘密はインナーマッス［→続きを読む］

1日2分お腹をへこませるだけで、激しい運動や食事制限ナシで簡単に痩せられるのが「ドローインダイエット」です。ドローインダイエットがターゲットにしているのは、お腹のインナーマッスルである腹横筋。［→続きを読む］

ワインオープナーの中には、コルクにスクリューを差し込んでいくと取っ手が上がってきて、その取っ手を下げることでコルクが抜けるタイプがあります。このワインのコルク抜きの動きを行うのが「ワインオープ［→続きを読む］

メタボ患者はどうしても、やけ食い症候群または気晴らし症候群といったように、食べずにいられないという人がいます。そういう人たちに食べて痩せられる食材としてアドバイスされている食材が「寒天」です。［→続きを読む］

健康的にダイエットするなら基礎代謝を上げる運動や筋トレによって、筋肉量を増やすのが正解です。とはいえ、ダイエットの筋トレはなかなか長続きしません。そこで、おすすめはお風呂でダイエットの運動をす［→続きを読む］