肩こりツボは鎖骨の下！胸の筋膜の癒着が原因
肩こりツボは首や肩や背中にあるわけではありません。肩こりツボはじつは鎖骨の下にあります。そこに市販のテニスボールを当てて、手の平でボールを転がせば肩こりマッサージになるのでした。肩こりツボが胸にあるのは、筋膜の癒着が肩こりの原因になっているからです。
肩こりツボをボールでマッサージ
多くの人を悩ます肩こりはツボをマッサージすることで解消できます。しかも、そんな肩こりツボがあるのは、じつは鎖骨の下あたり。鎖骨の斜め下にある、押すと痛みを感じる箇所が肩こりツボです。
この肩こりツボをマッサージするならテニスボールがおすすめ。ボールを当てて手の平で押しながら転がします。左側であれば左手を下にしてボールを当て、外側に引くように転がしてください。
肩こりツボのマッサージは押したときの痛みがやわらぐまで、ボールを押しながらさらに動かします。オフィスで座りながら、はたまた自宅でくつろぎながら、肩に重さを感じたら試してみましょう。
肩こりツボが胸にある理由とは？
ところで、肩こりを解消するツボが肩や首や背中でなく、なぜ胸にあるのでしょう？ それは筋膜の癒着に理由があります。
筋肉は筋膜で覆われているもの。全身の筋肉はこの筋膜でつながっていて、動作の連動性を生んでいます。そして、この筋膜は筋肉の使いすぎや運動不足、長時間同じ姿勢で過ごすことで、筋肉に癒着してしまうのです。
筋膜の癒着は筋肉の連動を阻害して、動きにくい体になってしまいます。これはいわば、皮膚の下にスキニージーンズをはいているようなもの。肩こりも筋膜の癒着が原因で発生するのです。
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