40代ダイエットが失敗する理由は内臓下垂にアリ
以前は気にならなかったのに、年齢とともにぽっこりと出てきたお腹に悩んでいる人は多いでしょう。しかし、一念発起してダイエットをしても成功する人はほんの一握り。とくに40代のダイエットは失敗の連続でしょう。それはぽっこりお腹の原因が内臓下垂にあるからです。
40代のダイエットが失敗する理由
40代のダイエットは、単純な筋トレや食事制限だけでは成功しません。というのも、ぽっこりお腹の原因は内臓下垂。そして、内臓下垂はインナーマッスルの筋力低下で引き起こされているからです。
鍛えられた筋肉でも継続的に運動を行わないと、すぐにその機能は低下してしまいます。運動不足や楽な姿勢をずっととり続けていることが原因で、お腹のインナーマッスルも筋力低下するのです。
お腹のインナーマッスルの重要な役目が、内臓を正しい位置に保持することがあります。インナーマッスルが筋力低下すると、内臓は下垂してしまうのです。すなわち、40代のダイエットが失敗する理由は内臓下垂にあります。
40代のダイエットの問題を解決
というのも、ぽっこりお腹に見えるようになったのは、この内臓下垂で骨盤まで下がった臓器が横に広がっているため。そんな状態で筋トレや食事制限をしても、ぽっこりお腹が解消しないのは当然です。
さらに、20代後半からは基礎代謝が低下することも40代のダイエットが失敗する理由の1つ。日常生活で消費できるエネルギーが減少するため、以前と同じ生活を続けていても、徐々に脂肪がついてしまう体になっているのです。
そして、これら40代のダイエットの問題を解決してくれるのがインナーマッスルの強化。インナーマッスルの筋力が戻れば、内臓を正しい位置に戻ります。また、筋力が増えればそれだけ基礎代謝もアップ。痩せやすい体になっていくのです。
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