知っトク情報：650件

じつは腰痛になる人は寝方に問題があります。寝返りをあまり打たずに同じ姿勢を続ける寝方のために、腰まわりの血流が悪化。結果的に腰痛がおこるのでした。しかも、寝返りをあまり打たない寝方の原因は、じ［→続きを読む］

腰痛と寝返りに注目することで、まったく新しい腰痛対策を考案。なんと8割もの腰痛が改善するという方法があります。そんな腰痛対策が考案されたのは、寝起き腰痛の原因が明らかになったことがきっかけです［→続きを読む］

寝起き腰痛がおきるメカニズムを明らかにする実験があります。それは、棺桶のような狭い場所で寝るというもの。まるでドラキュラのように棺桶サイズの箱の中で、被験者には寝てもらいます。すると、見事に寝［→続きを読む］

寝返りと腰痛には密接な関係があります。すなわち、寝返りの数が少ない人ほど、腰痛になりやすいのです。逆にいえば、寝返りの数が多くなればおのずと腰痛が解消するということ。そのためには、全身運動であ［→続きを読む］

腰痛の原因は寝返りの少なさにあります。少ない寝返りは同じ体勢でいる時間を長くして腰まわりの血流が悪化。腰痛の原因となるのです。そして、寝返りが少なくなる理由は、全身の筋肉のどこかに硬い部分がで［→続きを読む］

寝返りを打たないことが慢性的な腰痛の原因です。逆にいえば、寝返りをよく打てるような環境を作ることが、腰痛の原因を根本的に解消することにつながります。その意味では、腰痛の原因解消には寝る場所が大［→続きを読む］

ぎっくり腰になったら仙腸関節をストレッチするのが効果的。ぎっくり腰の原因は仙腸関節のロックにあるからです。上半身と下半身をつなぐ重要なポイントが仙腸関節。さまざまな衝撃を吸収しています。しかし［→続きを読む］

仙腸関節とは、骨盤を構成する仙骨と腸骨をつなげる関節のことです。仙腸関節の動きはわずか2～3mmですが、上半身と下半身をつなぐ大切なジョイント。この仙腸関節が原因で腰痛になることがあるのです。［→続きを読む］

睡眠中にふくらはぎがつる原因はマグネシウム不足といわれます。しかし、一晩に複数回もおこる場合は注意が必要です。ふくらはぎがつる原因は、もしかしたら糖尿病かもしれません。また、服用している薬によ［→続きを読む］

厚生労働省によると、朝8時ごろから腰痛の発生件数は一気に増加。じつは腰痛に悩む人で、寝起きがとくにひどいと訴える人が多いのです。なぜ寝起きに腰痛がおこるのでしょうか？　じつは、寝起き腰痛は寝返［→続きを読む］