健康まめ知識：538件

足の静脈の弁が壊れると、血液が逆流して血管がふくらむのが下肢静脈瘤。放っておくと表面がこぶのように膨らんできたり、肌の色が黒ずんだりします。下肢静脈瘤の重症例としては、足の潰瘍があるのです。推［→続きを読む］

漢方の世界では、瘀血の「血」とは血液だけでなく、血液が送る栄養やホルモンなど体を調節する物質すべてを含んでいます。このため、瘀血になると老廃物を除去する力が衰えて、肌や臓器が老化しやすくなるの［→続きを読む］

誰でも自宅で簡単にできる頭皮ケアが、耳の静脈マッサージになります。耳の静脈マッサージで耳の血管が動くと、頭皮の血管など顔全体の血管が動くからです。実際に耳の静脈マッサージをしてみると、頭皮が温［→続きを読む］

顔のシミやしわの原因は、毛細血管のゴースト化にあります。運動不足などで毛細血管が消えてしまう現象です。顔の毛細血管がゴースト化すれば、シミやしわの原因となります。そして、毛細血管のゴースト化は［→続きを読む］

加齢臭の正体は、体の中の脂肪の錆びが発する臭いです。すなわち、効果的な加齢臭対策とは、この脂肪の錆びを除去すること。そんな脂肪の錆びを落としてくれる栄養素がビタミンEなのです。加齢臭対策のビタ［→続きを読む］

加齢臭といえば、年を重ねるとともに体から発せられる体臭の一種で、一般的には老化のサインとして考えられています。じつは、加齢臭の原因こそ体の中の脂肪の錆びが発する臭いなのです。すなわち、加齢臭が［→続きを読む］

サラダにドレッシングをかけすぎてしまったり、お寿司に醤油をたっぷり付けすぎたり…。減塩が大切なのを知りながらも、塩分のきいた調味料をついつい使いすぎてしまいがちですが、そこには理由があるといい［→続きを読む］

口輪筋と眼輪筋を鍛える「顔面グーパー体操」は、口角やまゆ毛が下がるのを防いでくれる表情筋のトレーニング。とくに口輪筋が衰えると口角が下がってしまい、ほうれい線などの原因となってしまいます。顔面［→続きを読む］

心不全や脳梗塞など、突然死の原因となる高血圧。高血圧とは、血圧が上が140mmHg以上、または下が90mmHg以上になる人を指します。現在、日本人の3人に1人、60歳以上では2人に1人が高血圧［→続きを読む］

女性のおよそ3割が悩んでいる便秘。とくに冬は水分不足や運動不足になりがちで、1年でももっとも便秘になる人が増える季節です。そんな便秘に効く食べ物としては食物繊維が豊富なゴボウが有名。しかし、じ［→続きを読む］