健康まめ知識：538件

膝痛の原因は変形性膝関節症が9割を占めています。変形性膝関節症は長年、膝を使うことでおこる疾患です。ただし、いま膝痛がないからといって安心はできません。将来、膝痛になる可能性があるからです。そ［→続きを読む］

咀嚼筋を鍛えることは健康長寿の秘訣。咀嚼筋を鍛えることはよく噛むことにつながり、口の中のみならず体全体の健康を守ってくれます。そして、ふだんから咀嚼筋を鍛えるなら、料理の調理方法を変えるのがお［→続きを読む］

唾液には口の中を健康に保ってくれる役割があります。しかし、ストレスの多い現代人は唾液の分泌が減少しがち。そこで、唾液の分泌を促して体を健康に保ちましょう。唾液を出すのに効果的なのが「唾液トレー［→続きを読む］

腐ったものを食べても食中毒の原因にはなりません。食品を腐らせるのは腐敗菌であって、食中毒菌とはまったく別モノ。むしろ腐敗菌が少ない環境のほうが、食中毒の原因となる菌が増えるという現象がおこるの［→続きを読む］

昼休みにランチを食べてうたた寝したら、妙に頭がスッキリしたという経験は誰にでもあるはず。これは、うたた寝で脳が超回復しているからです。その鍵となるのがセロトニンになります。うたた寝が脳を超回復［→続きを読む］

鼻の頭にできるのが「鼻ニキビ」。じつは昭和初期まで、鼻ニキビが原因で命を落とすことは珍しいことではありませんでした。鼻ニキビの原因となるのは黄色ブドウ球菌。それが毛包炎となって大きく化膿してし［→続きを読む］

ヒラメ筋とは、大部分を腓腹筋に覆われているふくらはぎのインナーマッスル。文字どおり、扁平な形状をした筋肉です。ヒラメ筋は体が前に倒れないように常に働いているため、疲労がたまりやすいという特徴が［→続きを読む］

鼻というのは加温や加湿、空気の浄化に大きな役割を果たしています。口呼吸ばかりで「加温・加湿・浄化」が行われないと、上気道感染症いわゆる風邪を引きやすくなるのです。口呼吸はすぐに治しましょう。口［→続きを読む］

口呼吸が多くなると、さまざまな病気の原因となってしまいます。しかし、呼吸というのはほとんど無意識で行われているもの。自分が口呼吸かどうかは、なかなか気づきません。そこで、自分が口呼吸しているか［→続きを読む］

納豆はいわずと知れた発酵食品。そして、腸に発酵食品がよいのはいまや常識です。納豆の効果で腸内環境を改善すると便秘が予防可能。日ごろの腸の動きが活発になることで、体は自然と太りにくい体になってい［→続きを読む］