筋肉のコリではなく筋膜のシワが肩こりの原因
肩こりはマッサージして症状が楽になっても、しばらくすると元に戻ってしまいます。じつはこれ、肩こりの原因が筋肉のコリではなかったからなのです。肩こりをほぐしても、すぐに固まってしまうのは筋膜にシワがあるため。肩こりの原因は筋膜のシワにあったのです。
筋膜のシワに肩こりの原因はある
筋膜はこれまでまったく見向きもされていなかった体のパーツ。筋肉は数千から数万本の筋線維で形成されていますが、その筋線維がバラバラにならないように束ねているのが筋膜になります。
この筋膜が最近になって突然、肩こりの原因として急に脚光を浴びているのです。筋膜はニワトリを丸ごとさばくときに見ることができます。ささ身などを薄く覆っている薄い皮が筋膜です。
肩こりの原因はこの筋膜のシワになります。そもそも肩こりの症状は筋肉のコリによっておこるもの。長時間、筋肉が収縮した状態が続くことで血流が悪くなり、筋肉が固くなった状態です。
筋膜のシワによって筋肉のコリ発生
単なる筋肉のコリであれば、筋肉をもみほぐし血流をよくすることで、やわらかい状態に戻ります。しかし、この筋肉のコリを何度も繰り返すと、筋膜が癒着してシワができてしまうのです。
筋膜のシワはいったんできるととても頑固。癒着してしまうとちょっとやそっとでは取れません。そして、筋膜のシワがある限り、筋肉が引っ張られてコリが発生してしまうのです。
これまでの肩こり解消は、筋肉のコリをほぐすことばかりを考えてきました。しかし、筋膜のシワが正常に戻らない限り、筋肉がいくらほぐれてもすぐにコリに戻ってしまいます。肩こりの本当の原因は筋膜のシワにあったのです。
■「肩こりの原因」おすすめ記事
肩こり原因はキーボードを打つときのひじの位置
肩こり原因は首の重さより体幹トレーニング不足
肩こりツボは鎖骨の下！胸の筋膜の癒着が原因
■「肩こり」おすすめ記事
スクワットはやり方次第で肩こり解消になる
肩こり解消ストレッチは静的でなく動的が効果的
肩こり解消ストレッチで首と肩甲骨がスッキリ
菱形筋の筋トレでしつこい背中の肩こりが解消
■「筋膜」おすすめ記事
筋膜と筋肉の間に入り込んだ脂肪がセルライト
肩こりツボは鎖骨の下！胸の筋膜の癒着が原因
筋膜リリースのやり方2ポーズで痩せる体を作る
