顔の筋肉を鍛えて第一印象をよくする方法とは？
第一印象で感じのよい人をアンケートしたところ、第3位は「ていねいな言葉遣いの人」、第2位は「挨拶をしてくれる人」という結果でした。そして、第1位は「笑顔の人」なのです。そこで、顔の筋肉を鍛えて笑顔を魅力的にする方法を紹介しましょう。ふだんからの顔の筋肉トレーニングが重要です。
顔の筋肉を動かしてよい笑顔を作る
第一印象で感じのよい人になるには、ただ笑っていればよいというわけではありません。ポイントは目。目を細くして笑うと、そのぶん黒目の割合が多くなります。これはベビーフェイス効果といわれるものです。
赤ちゃんを見てかわいいと思う理由の1つに黒目の割合が多いことが挙げられます。つまり、よい笑顔のポイントは黒目の部分が多いこと。このため、目を細くすることが1つのポイントになるのです。
このような印象のよい笑顔を作るには、日ごろから顔の筋肉を動かしたり、ほぐしたりしてトレーニングしておくことが大切。そんな顔の筋肉をトレーニングするのに効果的なのが「ウンパニ体操」です。
顔の筋肉をトレーニングする体操
ウンパニ体操は、まず「ウ」といいながら目を見開いて口をとがらせます。おでこにしわができるくらい目を見開くことがポイントです。続いて「ン」といいながら、目と口を閉じて近づけます。
そして「パ」と何かに驚いたように、勢いよく目と口を開いてください。最後に「ニ」とほほを上げて笑顔を作ります。ちゃんと目を細めることを忘れないようにしてください。
この4つをテンポよく繰り返すのがウンパニ体操です。15回を1セットにして、1日3セットを目安に実践してください。ウンパニ体操で顔の筋肉をトレーニングすることで、感じのよい笑顔が作れるようになるでしょう。
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